询问健康丨小太阳能太阳能如何保持科学健康？

明天（7月7日）我们将激励小型太阳能太阳能期限。小标签是标签日中的第五个太阳术语。小火的到来标志着雨季的结束，最热的狗日将到来。 小标签是仲夏，气候的特征是高温和高湿度。目前，应该注意哪些健康问题？ 在小标签加热期间保护您的内脏器官 在小标签时期，您应该注意维护两个内部器官 - 心脏和脾脏。 中国中国传统医学科学院首席研究员林兰（Lin Lan）属于中国医学理论中的火灾，其气质与太阳有关。换句话说，当杨能量在标签日非常强烈时，心脏中的atienergy容易发挥力量过高，因此很容易发展症状，例如烦躁甚至不良的睡眠，尤其是对于患有一些MA的成年人JOR心血管和脑血管疾病。在中医的传统理论中，脾脏属于土壤，喜欢干燥并讨厌水分。在小热时，水分和热量浓烈，这很容易影响脾脏和胃的运动和转化，从而导致腹部膨胀和食欲不振。因此，在此期间，应加强脾脏和胃。 用脾和水分按并擦拭光明昆。按住Yinlingquan Day -Day，以促进利尿和除湿化并调整三重燃烧器。 中国传统中药学院首席研究员林兰（Lin Lan）：在内侧小牛和胫骨内侧的后孔塞尔下，依林夸角是抑郁症的稳定puan。单击这一点可能会促进脾脏和胃的转化和转化，并防止在标签日发生消化道疾病。 小太阳能太阳能钥匙点用于心血管和脑血管维护 许多人认为，心血管和脑血管疾病很容易在秋季和冬季发生，但实际上它们在阳光下也不常见。在少量热量，高温，水分和体内的热量加速了气管和血液的循环，心血管和脑血管系统的负担会增加，这可以轻松引起慢性疾病，例如心肌梗塞和中风。那么，在少量热量期间维持心血管和脑血管系统时，您应该注意什么？让我们听取专家的解释性。 中国医学科学院富威医院第一病房冠心病第一病房主任宋雷：这种高温和高湿度对人们的睡眠不愉快。尤其是熬夜会在我们的内部环境中引起疾病​​，并增加心脏和脑部疾病的风险。另一个重要因素是在这个季节的高温下，它容易受到冷寒冷的影响，这是非常低的空调，或者愿意吃一些特别的冷或冰食。交替的冷食物刺激也可以激发心血管系统的痉挛。在这种情况下，血管容易受到短暂静修的影响，这也可能增加心血管系统中疾病的风险。 应提出以下几点，以便在高天气温度下抵抗心血管和脑血管疾病。 不要“贪婪为冷” 使用空调有一些特殊要求。内部和外部之间的温度太大差异很容易导致尖锐的血管。通常，内部温度设置为28℃，以防止冷空气直接开花。患有心血管和脑血管疾病的高风险的人应特别注意它。 饮食应该轻量级 不要诉诸高天气温度，因为它很容易引起胃肠道不适，导致腹痛和腹泻等。在严重的情况下，心血管和脑血管疾病可能会发生。建议增加水果，蔬菜和全谷物的新鲜菜的比例。 适度运动 尽量不要在高环境温度下进行强大的运动，并且不会在体内明显疲劳，以免增加心脏的负担。注意在出汗过多以防止脱水时补充水和电解液。 太阳时期很少用于皮肤健康 在小太阳时期，紫外线和潮湿和热环境很容易导致皮肤问题的高发生率，例如湿疹，皮炎和刺痛。关于在太阳术语标签加热期间，我们听到了关于专家对皮肤问题的解释的知识。 Yu bin，广告医院皮肤病学首席医师，中国传统中医学院：首先，从清洁开始，相应地花费了小时的时间。您每天可以选择1到2次。您可能不会每次都使用淋浴液。您可以选择每天使用一次。建议选择弱酸性。不建议选择强硫肥皂，因为它会加重皮肤干燥和明显的瘙痒皮肤。不建议在沐浴期间的水温太高，通常优选38°至40℃。沐浴后，还建议您使用一些轻巧的护肤产品，不建议使用乳霜，乳霜或更厚的奶油。 在小太阳能期间注意这些健康问题 在太阳能太阳能期间，关于医疗保健问题的其他误解是什么？让我们听取专家的答案。要避免中风和冷，请经常喝Zhengqi Water Huoxiang水，对吗？ Xiyuan急诊室首席医师Huang Ye中国传统医学科学院医院：并非所有中暑的人都适合获得Zhengqi水或Huoxiang Zhengqi药丸。例如，天气特别炎热。在阳光下，我们破裂空调，洗个澡，吃一些冷饮，然后吃一些水果。然后，这些冷风会困住我们的脾脏和胃，这等同于脾脏和胃的冷和水分，然后引起一些胃肠道症状，例如头晕，恶心，恶心，呕吐，腹泻等。 我有很多汗水 - 天，再喝更多的饮料以再次撒糖和盐，对吗？ 中国传统医学科学院首席研究员Lin Lan：不一定是正确的。很容易在阳光下出汗，这很容易引起体内电解质疾病。最好添加更多的盐，但不要太多。多余的E添加盐会增加心脏和肾脏的负担。过量食用糖饮料会导致人体糖代谢的疾病，从而导致胰岛素抵抗，并增加2型糖尿病的风险。 （总站的记者李bin）