糖也可以分为“好是坏”!这样,孩子们就可以

今天(9月20日)是国家牙齿爱情日,主题是“甜蜜的减肥,体重控制,牙齿保护和健康促进”。糖不仅对牙齿有害,而且会破坏牙釉质,这会导致牙签,牙龈炎,牙周炎,甚至引起牙齿的敏感性和疼痛。 糖牙齿如何受损?除了吃糖果外,其他会损害牙齿的饮食习惯是什么? 牙齿 “好”糖和“坏糖”之间有区别 最近,国家卫生委员会发布了国家AI牙齿日的基本信息,表明每个人都应该学会在倒糖时识别糖。糖分为非糖和游离糖。对于牙齿,游离糖是“窍门或治疗”分子。我们称之为“甜削减”的kar是指减少免费糖的使用。 非糖是指在新鲜水果中自然发现的果糖,乳糖中的牛奶和淀粉中的果糖。 有两种类型的免费糖。一个人是指蔗糖,葡萄糖,糖浆等。将食物添加到食物中,制备和加工;另一种是纯汁,浓缩果汁和蜂蜜中存在的糖。 北京大学牙科医院预防性卫生局首席医师Yan说,在许多人看来,果汁似乎很健康,但事实并非如此。果汁将通过破坏墙壁,果汁等加工后,将最初包含在新鲜水果中的果糖转换为释放糖,这对口腔有害。 含糖,糖果和加工零食的饮料是免费糖的初始来源。专家建议,自由糖的日期使用不得超过50克,最好少于25克。 2岁之前的孩子应避免使用免费糖。在限制游离糖摄入量的同时,还应减少使用频率。它不仅对口腔健康有好处,而且还可以预防和控制体重和儿童和成人的肥胖。 除了免费糖 这些食物习惯也会伤害牙齿 专家说,除了游离糖外,酸还是引起各种牙齿问题的重要因素之一。 pH值是反映pH值的指标。牙齿表面矿物质的pH值为5.5。过度酸会导致牙刷。因此,保护​​牙齿还需要减少酸性食物和饮料的使用。 北京大学牙科牙科医院牙科牙科系首席医师Wang Xiaoyan说,一些少年倾向于将碳酸饮料视为阳光明媚的饮料。从长远来看,他们的牙齿已经在酸性气氛中长期存在,表面上的矿物质很快消失了。如果您发现牙齿的外观逐渐受损,并且表面表现出光滑的缺陷,并且您还具有这种酸性饮食偏爱,则需要注意侵蚀。 孩子怎么能他们的牙齿要干净吗? 数据表明,在我国,牙齿5年儿童的龋齿速率超过70%,平均每巴塔的龋齿超过4个龋齿。 12年牙龋的速率约为40%,每人有1个以上的龋齿。主要原因是糖的使用很高,另一个重要的原因是刷牙方法不正确。孩子们应该如何清洁牙齿? 北京大学牙科医院第二门门诊科儿童牙科科学系副首席医师Zhao Yan建议可以将拱刷用于儿童牙齿。 刷牙的外部时,请使用圆来绘制另一侧。另一侧的外部也是如此。这种刷牙动作比水平震颤更容易掌握。 刷牙时,应使用一点振动来重新刷子。 刷牙牙齿时,您将触摸V精美的刷子,因为如果您水平挤压牙齿,很难清理到位的间隙,并且也适用于清洁上牙的前部。 咬合相对易于清洁,可以用拔河拖曳来回刷。 刷牙是清除牙菌斑,柔软区域和食物残留物的最有效方法。每天至少在早晨至少刷牙一次更重要。 当我们准备入睡时,我们的嘴处处于相对固定的状态,唾液分泌的量将减少。在这种情况下,如果细菌和其他肮脏的物体保留在牙齿的表面上,它们将大量繁殖,并在静态环境中迅速繁殖,从而破坏牙齿。因此,请确保在晚上睡觉之前上床睡觉前进行彻底清洁。 保护牙齿 这些误解需要避免 互联网上有很多如此被称为牙科健康概念是的。口头专家提醒所有人保持警惕。一些牙科健康陈述不仅可以保护牙齿,而且对导致龋齿,牙周疾病甚至过早牙齿脱落的拥护者变得看不见。 只有孩子会有蛀牙吗? ❌ 任何年龄的人都会有蛀牙。这主要与两个主要要素有关: 口腔中有细菌,通常与牙齿清洁不足有关; 碳水化合物食品在太阳饮食中消耗掉,口服细菌将使用这些糖来携带和产生酸性成分。如果ngipin在大气中持续了很长时间,则很容易引起龋齿。 如果您的牙齿没有受伤,这是否意味着您健康? ❌ 口腔疾病通常会缓慢进展,并且在早期阶段通常没有明显的症状,这通常不容易发现。常规口腔健康测试与早期发现和对口腔疾病的早期治疗一致。普通民众每年至少一次接受口服测试一次;儿童的口腔疾病正在迅速前进,建议在六年的时间内至少进行一次口服测试。 清洁牙齿后,您的牙齿会更敏感,更有可能牙痛吗? ❌ 清洁牙齿后,有些人会经历牙龈并暴露于根部。目前,当牙齿遇到刺激(例如冷,热,酸和甜美)时,牙齿很容易敏感。但是,这种灵敏度不是由清洁(即清洁牙齿)引起的,而是牙齿本身的牙周问题的表现。如果由于对敏感性的担忧而拒绝治疗治疗,您的牙龈将进一步撤退并变得更加严重。 ▌本文:CCTV新闻微信官方帐户(ID:CCTV新闻Spotify Health” 制片人/王元主编/王Xuan 闭路电视记者/什叶春长山 编辑/QIN JING